Allgemein
Kombiniere Erholung und Yoga am ROOFTOP von Leogang und genieße den vollkommenen alpinen Lifestyle bei auf der FORSTHOFALM!
Buchbare Zeiträume: 28.10 – 31.10 | 25.11.2021 – 28.11.2021
TAO YOGA – Einführung: WILLKOMMEN AM ROOFTOP VON LEOGANG & IN EINER NEUEN WELT DES CHI…
Tag 1. – Freitag: DER TAG, AN DEM DEINE REISE ZUM CHI BEGINNT…
Abend: Pranayama & Flow
Der Ausstieg aus der Arbeitswelt startet angenehm & sitzend mit Pranayama. Über die Ujjayi-Atmung, dem Klang und dem Rhythmus startest du elegant und lebendig die Reise in die Yoga-Welt: Christopher dehnt gemeinsam mit Dir dein Bewusstsein. Der Ton, der Klang und der Rhythmus der Atmung trägt die körperliche Bewegung. Der Übergang zur körperlichen Bewegung entsteht fließend, im Zeichen des Wassers. Die körperliche Bewegung startet mit Surya Namaskara (Sonnengruß A). Aus der Verbindung von Atmung, körperlicher Bewegung und Konzentration entstehen verschiedene Aspekte des Flows. Dauer: 90-120 min
Tag 2. – Samstag: GEMEINSAM FINDEN WIR DEN SCHLÜSSEL ZUM UNIVERSUM…
Morgen-Meditation:
Die Meditation der feinen Nasenatmung beginnt bequem sitzend. Christopher zeigt Dir den Anfang des Tao Yoga Universums. Der Einstieg beginnt an deiner Oberlippe. Über die Impulse kann Deine Atmung in Deinem Körper zirkulieren und ein System erstellen. Hiermit erhöhst Du das Bewusstsein Deiner Atem- und Körper-Dimension und kommst in Berührung mit deiner feinstofflichen Energie, dem Chi.
Nachmittag:
Biokybernetik nach Smit (Organic Pin Code). Mit der Hilfe eines Bleistiftes werden wir Deine Fußlänge ausgleichen, dein Becken in Symmetrie bringen und deine Wirbelsäule wieder einrenken. Die Organic Pin Codes sind Akupressurpunkte am Körper: Diese werden wir in der richtigen Reihenfolge drücken & so Blockaden lösen – Bringe mit Christopher Deinen Körper in Balance und aktivieren die natürlichen Selbstheilungskräfte.
Tag 3. – Sonntag: BE IN FLOW – MIT CHRISTOPHER WIRST DU EINE NEUE WELT ENTDECKEN…
Morgen:
Theorie ist die Grundlage von Praxis – Um Tao-Yoga effektiv ausführen & von allen Aspekten profitieren zu können, wird eine Basis-Session in den Retreat integriert: Tao Yoga Theorie, Tao Yoga Meditation – Auf der Grundlage der feinen Nasen-, die Ovar- und Hodenatmung.
Mittag:
Auf dem Bewusstsein der feinen Nasenatmung wird das nächste System aktiviert. Die Ovar- und Hodenatmung lässt Deine Yin Energie fließen. Dieses Chi ist sanft, lebendig und sehr kraftvoll. Komme in Kontakt mit dieser Kraft und verbinde sie mit der feinen Nasenatmung.
Durch Tao-Yoga erhöht sich Dein Bewusstsein, Deine Energie strömt und Du löst Blockaden. Die “Rooftop Days” enden wie sie begonnen haben, mit einer ausklingen Pranayama und Flow Einheit. Gehe in tiefe Einkehr und vollende die Tage bewusst, spielerisch und lebendig. Integriere das gelernte in deinen Alltag. Der Geist formt die Materie. Nach 2 Monaten Praxis bist du bereit für den nächsten Tao-Yoga-Teil.
Yoga ist eine WOHLTAT für Körper & Geist: Überzeute Dich von der positiven Wirkung auf die körperliche und geistige Gesundheit & Stärkung des mentalen Gleichgewichts. Yoga hilft nachweislich bei der Linderung von stressbedingten Symptomen wie Migräne, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen.
Genieße einen energiegeladenen & unvergesslichen Urlaub am ROOFTOP von Leogang. Wir können es kaum erwarten, Dich auf Deine Reise zur Quelle Deiner Kraft zu begleiten.
Buchbare Zeiträume: 21.10 – 24.10 | 28.10 – 31.10 | 25.11 – 28.11
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen pro Retreat
All the best & sonnige Grüße aus Leogang 💜
